Форумы даосского центра «Шен»

[Сеанат]

В марте 2007 года в нашем центре пройдет семинар Анджея Калиша по Ицюань.

В данной теме вы можете задать свои вопросы по Ицюань, разместить интересные ссылки по теме, обменяться опытом и т.д.

На вопросы отвечает Сергей Орешкин, руководитель даосского центра «Шен».

Знакомство с Ицюань

Ицюань это:
— Способ повысить свою эффективность в бою,
— Возможность использовать те же упражнения для улучшения здоровья,
— Увлекательнейшее хобби и способ самосовершенствования.

Тренировку Ицюань можно разделить на две части:
— Базовая тренировка (оздоровительная),
— Боевая тренировка.

В тренировках базового уровня делается упор на совершенствование восприятия тела, движений, силы, энергии. Это рассматривается как основа способности к эффективному использованию тела. Ум сфокусирован в каждом упражнении, что помогает достигнуть лучшей координации ума и тела и позволяет лучше проявиться вашему природному потенциалу. Несмотря на то, что основные упражнения Ицюань так сильно отличаются от типичных спортивных форм тренировок, они развивают силу, выносливость, скорость, ловкость, быструю реакцию, и т.д. По мере того, как тело становится более интегрированным, усиливается нагрузка на мышцы.

Ссылки по теме:
Подробнее о Ицюань